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哈佛心理学家提出培养善良孩子的5种方法

				

  你在培养好孩子吗?哈佛心理学家提出培养善良孩子的5种方法

  英文原文刊载于《华盛顿邮报》(The   Washington Post)

  中文原文刊载于参考消息网

  哈佛大学“推广关爱”(Making   Caring Common   )项目发表的一项新研究报告指出,大约80%的青年调查对象表示,父母更关注他们的成绩或开心与否,而不在意他们是否关心别人。

  如何把孩子培养成为关心他人、有礼貌、负责任的人?项目负责人理查德·韦斯布尔德(Richard   Weissbourd)和他的同事提出了若干建议。

  1.把关心他人作为优先重点(Make   caring for others a priority)

  为什么?父母最看重的往往是子女的幸福和成绩,而不是他们是否关心别人。但是,孩子们需要学会平衡自己的需求与别人的需求。

  怎样做?父母要告诉孩子,关心别人是优先重点。关键是对孩子提出较高的道德要求,比如信守承诺。例如,孩子退出运动队或者放弃一段友谊之前,我们应该要求他们想想自己对团队或朋友的责任,鼓励他们在放弃之前努力解决问题。

  试试看:

  ·不要对孩子说:“只要你开心就好。”要说:“最重要的是你要厚道。”

  ·确保年长一些的孩子始终有礼貌地对待他人,即便在疲倦、心烦意乱或者气恼的时候也不例外。

  ·当你与子女生活中的其他关键成年人展开互动时,要强调关心别人。比如,问问老师,你的子女在学校是不是优秀的集体成员。

  2.制造机会让孩子学会关心和感谢别人(Provide   opportunities for children to practice caring and gratitude)

  为什么?学好从来都不嫌晚,但这种事情不会自行发生。孩子们需要学着关心别人,同时学着向关心他们的人表示感谢。研究表明,习惯于感谢别人的人往往更热心,更宽容,更具同情心和包容心——他们往往也更加快乐和健康。

  怎样做?学习关心别人就像学习体育项目或乐器一样。无论是辅导朋友做家庭作业、干家务还是担任班级工作,日常重复会使关爱成为第二天性,使年轻人形成关心他人的能力。

  试试看:

  ·不要奖励孩子所有帮助他人的行为,比如清理餐桌。我们应该只对不寻常的善良举动加以奖励。

  ·与孩子讨论他们在电视上看到的关心或不关心别人的行为。

  ·让表示感谢成为常规。无论别人对我们的帮助是大是小,都要表示感谢。

  3.扩大子女的关心范围(Expand   your child’s circle of concern)

  为什么?几乎所有孩子都关心小范围的家人和朋友。我们的挑战是帮助孩子学会关心这个圈子以外的人,比如班里的新同学。

  怎样做?孩子们需要学会关注身边的人,同时也要看到全局。他们还需要考虑自己的决定(比如退出运动队或乐队)会对群体中其他成员造成何种影响或伤害。在全球化的世界里,孩子还需关注生活在不同文化和群体中的人。

  试试看:

  ·确保你的孩子对日常生活中的所有人保持友好和感激的态度。

  ·鼓励孩子关心脆弱的人,比如安慰遭到嘲弄的同学。

  ·利用报纸或电视报道鼓励孩子思考其他国家的孩子面临的困境。

  4.成为坚定的道德榜样和导师(Be   a strong moral role model and mentor)

  为什么?孩子观察他们尊重的成年人的行为,从而形成道德价值观。他们也通过思考道德困境来形成价值观,比如:“我最要好的朋友不喜欢我的新邻居,那我该不该邀请她参加我的生日聚会?”

  怎样做?要成为道德榜样和导师,我们自身就必须践行诚实、公正和关心他人。不过,这并不意味着总能做到十全十美。要让孩子尊重和信任我们,我们就必须承认自己的错误和不足。

  试试看:

  ·在关心别人的问题上以身作则,每个月至少参加一次社区服务,如果带孩子一起参加就更好了。

  ·在吃晚餐时给孩子讲述一种道德困境,问问他们面临过什么样的道德困境。

  5.指导孩子控制破坏性的情绪(Guide   children in managing destructive feelings)

  为什么?气恼、羞愧、妒忌或其他消极情绪往往会削弱关心他人的能力。

  怎样做?我们要告诉孩子,出现任何情绪都是正常的,但某些处理情绪的方式是无益的。孩子需要在我们的帮助下学会以建设性方式处理这些情绪。

  试试看:

  以下是一种教孩子冷静下来的简单方法:要孩子停下来,用鼻子深吸气,再通过嘴慢慢呼出,数到5。让孩子在冷静时加以练习,然后,当你看到他心烦意乱时,就提醒他回想这些步骤,跟他一起做。过一段时间,他就可以自己做了。这样一来,他就能以妥善方式表达自己的情绪。